現代人が抱えるストレスと、心が楽になる5つの方法
日本では「頑張ること」「我慢すること」が美徳とされがちです。しかし、過度なストレスを放置すると、心身に深刻な影響を及ぼします。今回は、科学的に裏付けられた5つのストレス軽減法をご紹介します。
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心のコラム
カウンセラーが執筆する、心の健康に関する情報・コラム・ヒントをお届けします。日々の生活に取り入れられるヒントが満載です。
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日本では「頑張ること」「我慢すること」が美徳とされがちです。しかし、過度なストレスを放置すると、心身に深刻な影響を及ぼします。今回は、科学的に裏付けられた5つのストレス軽減法をご紹介します。
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